Você Já se Libertou da sua Balança?

Liberte-se da sua balança!

A nóia de medir o peso repetidas vezes na balança já afetou a todos, mas saiba porque essa frustração deve ter fim agora! Muitas pessoas vivem em função de seu peso na balança, se pesam diariamente e, muitas vezes, se frustram diariamente também. Porém, quando pensamos em emagrecimento, o peso na balança não é a melhor forma de medir os resultados. O emagrecimento efetivo se faz através da perda de gordura e, com a alimentação ajustada e a prática de atividade física, acontece também o ganho de massa magra. Como a densidade da gordura e do músculo é diferente, o mesmo peso de gordura e de massa magra terá um volume diferente também. Dessa forma, quando ocorre a troca entre gordura e músculo, a balança pode não mostrar muita diferença, mas outros métodos de avaliação sim. As melhores formas de se avaliar a composição corporal é através das dobras cutâneas ou da bioimpedância, que justamente informam esses parâmetros com mais precisão. Portanto, se você está em processo de emagrecimento, desapegue da balança e comece a prestar atenção em outros sinais, por exemplo, você tem se sentido mais leve? As roupas estão caindo melhor? O corpo está mais firme? Conforme for seu objetivo, esses indicadores são muito mais certeiros do que apenas um número na balança. Conheça nossos sucos saudáveis e snacks naturais e perca peso de forma mais fácil! Conheça aqui 4 alternativas de doces saudáveis! Escrito em colaboração com a nutricionista consciente Ale Luglio Greenpeople