Quer uma pele mais saudável e um bronzeado mais duradouro? Então aposte nos alimentos amarelos e alaranjados!
Alimentos amarelos e alaranjados podem garantir um bronzeado mais saudável e duradouro! Curta o verão que está por vir ao máximo lendo estas dicas!
Alimentos com essas cores, como a cenoura, abóbora, manga e mamão, são ricos em betacaroteno, um carotenoide antioxidante também conhecido como pró vitamina A, já que o corpo depende dele para sintetizar esta vitamina.
O betacaroteno é benéfico para a visão, saúde dos cabelos e também da pele. Na pele, ele atua promovendo a formação de melanina, que favorece o bronzeado e protege contra os raios solares nocivos. Além disso, tem também ação antioxidante, protegendo as células dos danos dos radicais livres.
Seus benefícios acontecem com o consumo constante desses alimentos, não adianta tomar um suco de manga e querer efeito imediato na praia. Dessa forma, procure incluir esses alimentos no seu dia a dia, variando entre eles e alternando a forma de consumo.
Uma deliciosa sugestão de consumo é bater um suco de laranja com manga e cenoura ou mesmo apostar no nosso
suco saudável Ouro, que só pela cor intensa já podemos perceber que é uma grande fonte de betacaroteno e o
suco natural BASIC de Laranja com Mamão que é delicioso e vai garantir o seu bronzeado no verão que está por vir!
Conheça aqui que frutas podem te ajudar a ter um treino com mais disposição e resultados!
Escrito pela nutricionista consciente Ale Luglio
Greenpeople