O que é mais hidratante? Água de coco ou água mineral?
O verão é uma época maravilhosa, mas não podemos nos esquecer de estarmos sempre hidratados! Para resistir com saúde ao calor, nada como um copo de água! Mas qual água é a mais hidratante? Descubra aqui!
Não podemos nos descuidar da hidratação durante o verão, pois com o aumento das temperaturas aumenta também a perda de líquido através do suor aumentando assim as chances de um quadro de desidratação.
Através do suor, além de água, perdemos também sais minerais e sua reposição é tão importante quanto a reposição da água em si. Uma boa forma de repor esses sais minerais de uma maneira natural e saudável é através do consumo de
água de coco. A água de coco é considerada um repositor hidroeletrolítico natural, com um bom aporte de minerais específicos que desempenham essa função e, o melhor, de forma 100% natural. Existem muitas bebidas isotônicas no mercado que também fazem essa reposição, porém todas normalmente são carregadas em corantes e aromatizantes artificiais, além de uma quantidade considerável de açúcar.
Além de seu aporte de sais minerais, a
água de coco é também uma bebida refrescante e adocicada, muito bem aceita por crianças e idosos, grupo de risco para desidratação. Você pode intercalar seu consumo e oferta com água e outros sucos ao longo do dia para garantir a hidratação necessária!
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Escrito em colaboração com a nutricionista consciente Ale Luglio
Greenpeople
