Confira porque evitar alimentos processados!
Nem todo alimento processado é vilão, mas a maioria dos vilões da alimentação atual são alimentos processados. Na verdade, os ultra-processados é o que realmente devemos evitar a todo custo. Confira quais são esses alimentos e outras informações sobre eles!
Ultra Processados, Ultra Nocivos - Esses alimentos passam por processos que incluem em sua formulação grandes quantidades de sódio, açúcar, gorduras trans, realçadores de sabor, espessantes, aromatizantes, corantes e muito mais. Todos esses ingredientes são pobres em nutrientes e possivelmente nocivos à saúde, principalmente quando consumidos em excesso.
Promotores de doenças - A combinação desses alimentos é feita justamente para tornar os alimentos mais palatáveis e aumentar a aceitação, fazendo com que as pessoas o consumam em grandes quantidades. Esses ingredientes costumam ter grande potencial inflamatório e são potenciais promotores de diversas doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão, diabetes e obesidade.
Zero Benefícios - Além da inclusão desses ingredientes, que não tem nenhuma ação benéfica no organismo, o grande processamento acaba também favorecendo a perda de nutrientes, deixando esses alimentos duplamente pobres.
Ao optar por alimentos mais naturais, mais íntegros e minimamente processados, temos um acesso infinitamente maior à nutrientes, vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes, compostos bioativos e tudo mais que o corpo precisa para funcionar de forma otimizada. Todos esses são essenciais para que os processos que ocorrem no nosso organismo sejam realizados de forma otimizada, promovendo saúde e bem estar. Por isso, você pode optar pelos nossos
snacks naturais e
sucos saudáveis!
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Escrito em colaboração com a nutricionista consciente Ale Luglio
Greenpeople
