Dica para o Verão: Alimentos Naturais que Previnem a Insolação

Conheça quais são alimentos naturais que previnem a insolação aqui!

Nos meses mais quentes do ano, a insolação infelizmente se tornam comum. Ficar longe do sol nos horários de pico e manter-se hidratado são as melhores formas de prevenir esse quadro. Confira aqui quais alimentos são ideais para a prevenção da insolação!

 

Existem alimentos que podem auxiliar na hidratação e assim, na prevenção da insolação, como: Melancia, pepino, carambola, melão, rabanete, alface e tomate, que são alimentos cuja composição é de, pelo menos, 90% água. Portanto, são alimentos que auxiliam na manutenção da hidratação e devem ser consumidos diariamente nos meses mais quentes.

 

A água de coco natural é rica sem sais minerais, que perdemos com o suor, portanto seu consumo é uma ótima forma de fazer essa reposição e manter a hidratação em dia.

 

O suco saudável de melancia Greenpeople e o nosso suco natural de melão Mellow são ótimos para um dia na praia ou no calor!

 

Atenção às bebidas alcoólicas, que podem acelerar o processo de desidratação, portanto evite o consumo ou o faça com prudência.

 

Lembre-se então de manter-se hidratado, protegido do sol e usar sempre protetor solar. Essa combinação é a melhor forma de evitar insolação e aproveitar o máximo possível do verão, com saúde!

 

Conheça 4 receitas deliciosas e refrescantes com os nossos sucos BASIC para curtir esse verão, aqui!

 

Escrito em colaboração com a nutricionista consciente Ale Luglio

 

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