5 Dicas Naturais para um Bronzeado Saudável e Duradouro

Conheça 5 dicas naturais para um bronzeado saudável e duradouro aqui!

Verão, praia, sol, mar, piscina e pele bronzeada! Mas, como fazer para conquistar um bronzeado saudável, bonito e duradouro? Alguns alimentos podem ajudar, confira aqui!

 

 

Poucas pessoas sabem, mas alimentos naturais podem ter efeitos incríveis na duração e beleza de um bronzeado! Anote:

 

Alimentos Ricos em Betacaroteno: Mamão, cenoura, manga, laranja, abóbora, beterraba, acerola. O betacaroteno contido nesses alimentos aumenta a produção de melanina, deixando o bronzeado mais intenso e duradouro. Nosso suco natural de laranja com mamão e nosso suco saudável de laranja, cenoura e beterraba são deliciosos e ótimos ajudantes para manter a cor!

 

Alimentos Ricos em Vitamina C: A vitamina C participa da produção endógena de colágeno, essencial para manter a pele mais firme. Uma pele mais firme, terá um bronzeado mais homogêneo. Além disso, a vitamina C possui ação antioxidante, que protege contra os danos da radiação solar. Os sucos saudáveis Lemon-aid, feito de limão, agave e pimenta caiena, e Tieta, caju com cacau nibs, são deliciosos e podem ser ótimos companheiros para a rotina do verão!

 

Hidratação Correta: Uma pele saudável, tonificada e firme está também diretamente relacionada com uma hidratação adequada. Uma pele bem hidratada é uma pele que terá um bronzeado mais radiante. A água de coco é um ótimo hidratante, além de ser deliciosa e refrescante para os dias mais quentes!

 

Mas atenção para 2 pontos importantes:

 

– Para se ter esses benefícios é necessário o consumo frequente desses alimentos. Sua ação não é imediata e não acontecerá se o alimento for consumido apenas imediatamente antes da exposição ao sol.

 

– Nenhum desses alimentos descarta a necessidade do uso de protetor solar! Essa é a melhor forma de se proteger contra os raios solares nocivos e manter a pele segura no verão.

 

Fique ligado em alimentos que ajudam na prevenção da insolação!

 

Escrito em colaboração com a nutricionista consciente Ale Luglio

 

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