5 Benefícios da Chia

Quer uma alimentação mais completa? Veja 5 benefícios da Chia nas suas refeições!

Com diversos benefícios, a semente da Chia é super prática e pode ser consumida de várias formas! Confira aqui o poder da Chia!

 

A chia tem muitos benefícios nutricionais estando cada vez mais presente em receitas e refeições de todos que buscam uma alimentação mais completa e saudável. Não sabe onde encontrar produtos naturais com Chia? Você pode encontrar nos nossos sucos saudáveis como o Yellow Chia, nosso suco de maracujá natural e o Pink Chia, nosso suco de morango natural. Confira agora os cinco grandes benefícios da chia:

 

 Super Nutritiva: Essa pequena sementinha combina diversas propriedades importantes como o seu grande aporte de fibras, proteínas vegetais e ômega-3.

 

Saciedade: A chia cria uma consistência gelatinosa quando entra em contato com líquido e isso é uma boa forma de aumentar a sensação de saciedade nas refeições e controlar o apetite, auxiliando no processo de emagrecimento.

 

Boa pro Intestino e para o Coração: As fibras presentes na chia também atuam no controle da saciedade, além de ajudarem no controle da glicemia e beneficiarem o bom funcionamento do intestino e a saúde do coração.

 

Fonte de Ômega-3: Por ser uma das maiores fontes alimentares de ômega-3 e gordura saudável, a Chia contribui para a saúde cardiovascular e cerebral.

 

Antioxidante: O ômega-3 possui também propriedades antioxidantes e antinflamatórias, que ajudam na proteção e funcionamento do organismo de forma geral. A cada dia as pesquisas demonstram o quanto nosso corpo depende do ômega 3 para manter-se em equilíbrio, saudável e evitar os males comuns que chegam com o avanço da idade.

 

 

Pensando em todos esses benefícios, que tal colocar Chia na sua vida?  Uma ótima alternativa é o açaí do nosso Juice Bar. Conheça os benefícios do açaí!

 

 

Escrito em colaboração com a nutricionista consciente Ale Luglio

 

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